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類別
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


彭博資訊專欄/川普制裁伊朗 沙國坐收漁利
美國對伊朗實施更嚴厲的石油出口制裁後,沙烏地阿拉伯顯然是大贏家。沙國可能即將增加原油產量,以因應新增的6月購油訂單,坐收伊朗石油出口遭制裁的漁翁之利。沙國今年來一直超額減產,4月日產量比石油輸出國組織與夥伴國(OPEC+)所訂的1,030萬桶目標,還少50萬桶,因此現在仍擁有很充分的增產空間,不必擔心超出OPEC+所訂的產量目標。. } }); } 相較下,伊拉克、科威特及阿拉伯聯合大公國雖然也仍有備用產能可以增產,但產量卻可能超標,因此很難「趁火打劫」。再者,沙國的原油無論是品質、還是所在的地理位置,都是伊朗原油的最佳替代品,絕非美國原油可比。如果沙國及其他波斯灣國家增產,當然有助於阻升油價,但各國也擔心,若增產過多會導致油價大跌,重演去年下半年的情況,因此產團購人氣商品暢銷產品油國這回謹慎得多。各國必須看到國際油市當真出現供應短缺,且客戶要求增加供應時,才會開始增產。最近沙國雖然對亞洲客戶增加供給量,但也提高官訂售油價格(OSP)。受美國新一波制裁影響最大的是中國、印度、南韓及日本等亞洲國家,因此現在這些亞洲國家對波斯灣原油的需求最為迫切。所以,除了沙國,伊拉克、科威特也都提高對亞洲的售油價格。由於亞洲近年新建的大部分煉油廠都以中級及重級原油為原料,而美國制裁伊朗與委內瑞拉、莫西哥產油量銳減、及俄羅斯對歐洲石油出口受汙染等因素,導致重級原油的供應相對短缺,因此就算美國大幅增產頁岩油,亞洲客戶也不會增加進口。這些產油國對亞洲售油價格,相對於賣給歐洲及美國價格的溢價幅度,都是十多年來最大。波斯灣產油國的另一大優勢,就是從中東運油到南亞及東亞的距離,比從美國運油到亞洲要近得多,因此亞洲客戶對沙國及其他波灣國家的原油需求更強。美國總統川普制裁伊朗,真正賺錢的則是沙國及其他波灣產油國。(作者Julian Lee是彭博資訊能源專欄作者)


 端午吃粽 5點叮嚀更健康


端午節即將到來,尤其各式粽子紛紛出爐,該如何吃才能兼顧健康與美味呢?資深營養師袁毓瑩表示,若是自己包粽子時,可用五穀雜糧取代糯米,以瘦肉取代肥肉,食用時最好搭配蔬菜增加纖維攝取,就能吃得更健康喔!
 


糯米可以用五穀雜糧代替,或添加花生、腰果增加好油脂與口感。

內餡的肥肉、鹹蛋黃等,可改用滷瘦肉或滷豆乾,降低脂肪與膽固醇的攝取。

粽子缺乏蔬菜,食用時最好搭配燙青菜或是蔬菜湯等,增加纖維攝取。

番茄醬、甜辣醬、醬油膏等,都含有高鹽分(高鈉),應減少攝取,保護腎臟,練習吃原味。

慢性病患者淺嚐即可,粽子不易消化且高油、高膽固醇,每日最好不要超過一個半。


專家諮詢:資深營養師 袁毓瑩

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