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下面附上一則新聞讓大家了解時事


「跟著月亮走」終止合約 韓國瑜:停止出書較好選擇
由資深媒體人黃光芹撰寫、時報出版社出版的「跟著月亮走:韓國瑜的夜襲精神與奮進人生」一書,確定6月1日起不再印行,高雄市長韓國瑜和時報出版社終止合約。韓國瑜表示,如果造成彼此之間不同的看法,停止出書是比較好的選擇。韓國瑜表示知道終止「跟著月亮走:韓國瑜的夜襲精神與奮進人生」一書出版合約的事,並說剛開始是美事一樁,賺了版稅,真正希望能幫助高雄的教育和弱勢關懷;如果說出這本書,造成彼此之間不同的看法,可能停止出書是比較好的選擇。. } }); } 他說「馬祖酒廠已簽訂10之1的收入給我們,我們就來幫助高雄的弱勢,據說金門酒廠是歸金門縣議會來監督,他們可能還要討論,未來所有這些都是十分之一的收入,我會要抗漲團購人氣產品求給我們高雄市政府來做教育的投資和弱勢的關懷。」時報出版社在網站上貼出公告,「跟著月亮走:韓國瑜的夜襲精神與奮進人生」一書,因作者要求,雙方協商同意自民國108年6月1日起提前終止合約,所有庫存銷售結束,即不再印行。「跟著月亮走」一書終止合約。韓國瑜表示,如果書造成彼此之間不同的看法,停止出書是比較好的選擇。記者劉學聖/攝影 分享 facebook


 鮭魚皮不要丟掉,「三大營養物質」都被你浪費掉了


Maksym Poriechkin/ Shutterstock

每日健康/綜合編譯 林宏軒

鮭魚皮通常被認為是可以安全食用的。魚皮含有更多的鮭魚所含的礦物質和營養素,這可能是任何飲食的優秀補充。

 

在選擇是否吃鮭魚皮時,需要考慮一些事項,例如魚的來源和質量。在決定是否食用鮭魚皮時,個人偏好也可能起作用。

 

假如它是高品質的鮭魚,魚皮可能會成為大多數飲食的一個很好的補充。許多人只是因為不知道如何烹飪而鮭魚皮。將鮭魚皮加入菜單很簡單,可以為身體提供額外的營養。

 

你應該吃鮭魚皮嗎?

根據權威醫學網站《medicalnewstoday》指出, 鮭魚皮可以使飲食中增添美味和健康。它含有更多與魚中所含的相同的蛋白質和必需的ω-3脂肪酸。身體不能製造ω-3脂肪酸,所以人們必須通過飲食來獲得它們。鮭魚還含有高水平的維生素B和D,以及硒等必需礦物質。美國食品和藥物管理局(FDA)建議人們,特別是16至49歲的女性和2歲以上的兒童每週吃2到3份油性魚類,如鮭魚。

 

鮭魚皮的營養益處

鮭魚生活在極端寒冷的海洋溫度。他們的皮膚含有高濃度的ω-3脂肪酸,有助於保持鮭魚在海洋中溫暖。這些脂肪酸也可能為人體提供一些健康益處。

 

ω-3脂肪酸可能有助於保護心臟免受心臟病(如血壓)的特定風險因素的影響。它們還可以幫助保護大腦免受退化,幫助皮膚保持水嫩和健康,並保護眼睛免於年齡相關的黃斑變性。

 

發表在海洋藥物雜誌上的一項研究也指出,鮭魚皮可能有助於治療2型糖尿病。鮭魚皮給予受試者時似乎具有很強的抗氧化能力,甚至可能有助於改善糖尿病引起的傷口。

 

另一項研究指出,ω-3脂肪酸似乎在癌症預防中發揮作用。ω-3脂肪酸不飽和脂肪酸中的飲食可能有助於對抗癌細胞。

 

鮭魚皮還為飲食增添更多有益健康的蛋白質,這可以幫助人們尋找紅肉的替代品。

 

風險和副作用

在給鮭魚皮加入飲食之前,需要考慮幾件重要的事情。在食用魚皮之前知道鮭魚來自何處非常重要。生活在骯髒,污染或污染的水域中的鮭魚可吸收食物中的毒素和游泳的水。

 

這些毒素可能使人處於暴露於持久性有機污染物(POPs)的風險中,這可能會導致健康問題。

 

研究對風險有何評論?

一項發佈在PLoS One上的研究表明,養殖鮭魚和POPs中的高飲食可能與測試受試者中的2型糖尿病和肥胖等代謝紊亂有關。

 

鮭魚也可能被稱為多氯聯苯(PCBs)和甲基汞的化學物質污染。鮭魚也可能從受污染的水和食物中吸收這些物質。鮭魚接觸這些有害化學品的時間越長,隨著時間的推移,它們就會越積累。

 

選擇鮭魚的來源

由於這些潛在的風險,許多人喜歡吃野生鮭魚。但是,仍然值得檢查的是,野生鮭魚是否也來自乾淨的水域。

延伸閱讀:四成「野生鮭」都是「養殖鮭」!買鮭魚必學「兩大技巧」以免吃進大量色素、抗生素

參考資料:medicalnewstoday

 








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