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Nike Air Zoom Generation QS 男款籃球鞋奠定了 LeBron James 首雙經典鞋款的基礎。這雙引領 LeBron 踏入職業賽事的鞋款採用混合材質，經久耐穿，能提供靈敏緩震機能，在場上打造瞬間加速與持久奮戰表現。
優點
- 皮革、合成材質與網布鞋面，兼顧支撐力與透氣性
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- 隱藏式鞋跟氣墊，有助於吸收衝擊力道
- 橡膠外底採用人字型圖案，帶來耐久抓地力
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／備戰西決再出招 湯普森冥想、聽莫札特
湯普森備戰西區決賽又有新法寶，透露為了讓心情沉澱，冥想、聽古典樂成為近日的例行公事。 美聯社 分享 facebook 季後賽曾藉跳進大海放空擺脫低潮的勇士「浪花兄弟」射手之一湯普森（Klay Thompson），現在又有新法寶，透露為了讓心情沉澱，冥想、聽古典樂成為近日的例行公事。隊友伊古達拉（Andre Iguodala）和威斯特（David West）在上季就曾對湯普森分享冥想的好處，著名潛能開發家安東尼·羅賓（Tony Robbins）在14個月前也曾造訪勇士隊，為湯普森開啟冥想之路的起點。. } }); } 「我試著在比賽前一晚冥想。」湯普森表示，起初他只在後院或者私人車道上，找到30分鐘的獨處時間，但現在已經可以每天進行一小時，「伊古達拉告訴我老虎伍茲（Tiger Woods）會視覺化每一次揮擊，如果18洞的高球可以，籃球也行。」湯普森將意象訓練運用在籃球場上，「想像我的對手會怎麼做，當你真正在場上遇到時，你就會感覺似曾相識。」湯普森還會搭配音樂冥想超實用居家用品，有別於其他球員習慣賽前聽饒舌或hip-hop，他則傾向聽古典音樂或輕音樂，莫札特和貝多芬是他的選項之一，讓自己學習靜下來，「我沒辦法聽饒舌，那會讓我分心，只需要一點愉悅的旋律，對我而言也是挑戰，畢竟我的腦中千頭萬緒。」體壇不乏知名球星鼓吹此道，「小皇帝」詹姆斯（LeBron James）通常賽前花15至20分鐘冥想，並且認為冥想靜坐能洗滌心靈，感受身體的能量，網球塞爾維亞世界球王約克維奇（Novak Djokovic）也是愛好者。
膀胱不正常？ 10個讓你頻尿的原因
進入電影院時，你期待自己的位置靠近出口，不為了逃生，只為方便上廁所；和朋友聚餐，你害怕坐在最裡頭，怕想上洗手間而不斷打擾朋友起身；出去旅行，最擔心路程中有多少休息站。
毫無疑問，你是個感覺自己不時需要上廁所尿尿的人，但真的是膀胱出了問題嗎？以下是幾個讓你不時想上廁所的潛在原因。
1.你其實沒那麼頻尿
尿多少，取決於你喝多少，泌尿科醫師說，白天平均排尿8次是正常的，夜晚起床尿一次也是正常的。不妨計算一下你每天尿尿的次數，也許你會發現自己其實在正常範圍內。
2.你有一個小膀胱
「我的膀胱特別小。」很多頻尿的人會這樣自我解嘲，但這可能是事實，畢竟人有高矮胖瘦，膀胱容量也可能有大小之分。
多數人的膀胱容量約兩杯流體（400-500cc），如果你經常去洗手間，生產尿量卻遠低於這個數字，那可能就不太正常。泌尿科醫師建議在家時不妨實際測量尿量。
好消息是，膀胱容量是可以訓練的，「當它滿了，可以伸展。」泌尿科醫師說，在膀胱容量測試中，奪冠的職業經常是教師或護士，顯而易見，這兩種職業上廁所的時間有限，相對膀胱容量也被訓練得較大。
有些人習慣「預防性排尿」，一有尿意就往廁所跑，例如有些人擔心漏尿，因此在運動前，或任何能上廁所的機會，預先清空膀胱，這樣會讓膀胱的容量越來愈小，造成惡性循環，更加頻尿。
3.水喝太少
因為怕尿尿而不敢多喝水，反而傷害膀胱。水喝得少，尿液會變得更濃，對膀胱的刺激性愈強，讓你更頻繁的感覺到尿意。喝足量的水，可以稀釋尿液，減少對膀胱的刺激，它反而可以容納更多水量。當然，如果你不斷狂飲，當然也會尿急，醫師說，喝適量的水直到你的尿液呈現淡黃色就好。
4.感染或腎結石
泌尿道感染和腎結石的微小結晶會刺激膀胱，產生頻尿感。兩者通常也會出現其他症狀，例如腎結石會造成背部兩側疼痛，泌尿道感染則會有緊迫感，感覺非尿不可，排尿時也會感覺疼痛。
5.你該訓練骨盆底肌
骨盆底肌愈強健，尿液就能存放愈多。平時不妨進行「凱格爾運動」，透過骨盆底肌的收放，鍛鍊此處的肌肉，這對懷孕和分娩後的女性特別有用。
6.你有膀胱過動症
如果每天排尿遠高於八次，有可能是膀胱過動症。很多女性隨著年紀增長，發現自己有類似問題，這是因為神經跟著年紀衰老。醫師通常會幫你測試尿流強度，或利用超音波檢查膀胱是否排空。如果鍛鍊骨盆底肌和調整飲用水量，仍無法改善，處方藥可幫助放鬆膀胱，使其容納更多尿液。
7.藥物影響
利尿劑常用於治療高血壓，它會使腎臟迅速製造大量尿液。另一種抗膽鹼藥物，用於治療焦慮和憂鬱等問題，它會抑制尿液完全排空，因此常常在上完廁所不久，立刻又感到尿意。
8.你可能有糖尿病
排除其他原因，頻尿可能也與糖尿病有關。當血糖上升，腎臟忙著把無法利用的過多糖分排到尿液中，連帶把水分從體內排出。泌尿科醫師說，糖分會把更多水從你身上吸出來，所以你會產生更多尿液。
即使是食用高糖食物，也足以讓你頻繁地跑廁所。「你會每小時都想上廁所，而且尿量很多，這不是膀胱的問題，而是身體製造了大量尿液。」
9.溫度下降
當溫度下降時，身體努力要保持溫暖，四肢末梢血管會收縮，以防止體內熱量流失。血管收縮使得血壓上升，身體會對高血壓做出反應，嘗試使血壓正常化，這個過程就像服用利尿劑一樣，幫身體除去多餘的液體，膀胱也會滿得更快。這就是為什麼天冷時特別想尿尿。
10.你可能有更嚴重的問題
如果頻尿問題是突然來襲且劇烈，可能是潛在某些更嚴重的健康問題，提醒你盡快找醫師。例如，椎間盤突出可能會壓迫神經；大量排尿也可能是多發性硬化的第一個徵兆；生長在腹部的腫瘤會壓迫膀胱，當然這些問題並不常見，但安全起見，有異常時請提高警覺。
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