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6月 07, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

Airbnb未下架屯墾區民宿巴勒斯坦籲停用帳號
維權人士今天呼籲巴勒斯坦支持者，至少暫時停用民宿出租平台Airbnb帳號，以抗議Airbnb並未把約旦河西岸屯墾區民宿下架。由於以色列施壓，Airbnb上月撤回下架以色列屯墾區民宿的決定。. } }); } 撤回決定之舉引爆反對屯墾區團體的怒火；他們認為，根據國際法，以色列屯墾區是違法的。猶太和平之聲（Jewish Voice for Peace）、巴勒斯坦公共外交研究所（網購達人熱賣商品Palestine Institute forPublic Diplomacy, PIPD）等許多組織支持暫時停用Airbnb帳號的呼籲，這項抗議活動的規劃者表示，有數千人矢言響應。巴勒斯坦公共外交研究所執行長巴拉梅（SalemBarahmeh）告訴法新社：「我們最終希望Airbnb改變決定，但我們知道這並不容易。」「但我認為，我們最終是要終結這種不受懲罰的文化，戰爭罪行和以色列屯墾區導致巴勒斯坦人流離失所，國際企業竟共謀支持。」Airbnb拒絕置評，要媒體去看4月發出的聲明。這份聲明表示，儘管公司不會禁止這些屯墾區民宿，但會將所有獲利捐給慈善機構。維權人士說，此舉不能阻止屯墾區民宿主人獲利。除了20萬人定居在強占的東耶路撒冷屯墾區之外，大約40萬以色列人居住在約旦河西岸屯墾區，從小村莊至大城鎮，規模不一。

日本流行防癌撇步！肺部伸展改善缺氧疲勞

【早安健康／高鈺玫報導】呼吸是賴以生存的活動中，最自然不過的事情了，你有注意過自己的呼吸嗎？現代人的許多病痛都源於呼吸，有人藉助呼吸練習器，有人練吐納、腹式呼吸，日本目前正流行肺部伸展的運動，透過改善呼吸短淺問題即可恢復健康。

呼吸短淺會造成什麼問題？

現代生活極為便利，使得現代人的運動量往往不如從前，呼吸也較為短淺。一般的呼吸都屬於被動式呼吸，只運用到上胸的肌肉，且肺部肌肉柔軟度不佳，使得氣體僅會進入到上肺部，約肺部的三分之一處而已，導致進氧量不足，連帶影響換氣量，在體內累積太多二氧化碳，進而造成慢性缺氧的症狀。

呼吸短淺源自於肺部肌肉柔軟度不足，無法在吸氣時擴張肺部引進更多氧氣，使得呼吸短淺，而必須增加呼吸次數，補足身體缺少的氧氣，久而久之，便容易造成血液循環不良，連帶影響肩膀僵硬緊繃，容易感到疲倦，體內細胞缺氧就增加癌變風險。透過肺部伸展操即可減少呼吸次數，恢復健康。

「肺部伸展」可降低壓力

肺部伸展在美國也十分盛行，約有2千萬人都在進行這樣的訓練，最主要的原因在於911事件的恐怖攻擊後造成許多人心理創傷，藉由這樣的呼吸訓練方式可以有效降低與緩和心理壓力。

下一頁教您做防癌、消疲勞的呼吸伸展！

肺部伸展運動步驟

透過伸展肺部肌肉，可增加柔軟度，讓肺部重回正常的運作，慢慢降低呼吸的次數，以增加每次呼吸的進氧量。而日本NHK電視節目推薦下列兩種肺部伸展方式，建議每天早午晚可以做2-3個循環：

吸氣伸展

張開比肩稍寬的距離站著，膝蓋微彎，兩手在胸前輕扣住食指
一邊從鼻子吸氣，一邊將雙手往前推出
吐氣時將雙手收回胸前

吐氣伸展

雙手在背後輕握
抬起下巴，慢慢吐氣，一邊將握住的雙手往後伸直
吸氣時再讓雙手回到腰部位置

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鍾怡惟