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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羅馬網賽／詹家姊妹強運！對手棄賽闖8強
詹詠然(右)與詹皓晴在羅馬網球賽女雙第二輪因對手棄賽過關。 劉雪貞提供 分享 facebook 台灣時間昨天深夜雖經「超級搶10」辛苦出線，羅馬女網賽排雙打第7種子的詹家姊妹詹詠然／詹皓晴運勢卻愈來愈好，今天晚間原本要迎接的第2戰因對手棄賽，讓姊妹倆兵不血刃晉級，成今年首對站上8強的組合。. } }); } 姊妹倆上周馬德里女網賽首輪出局，昨天碰克羅埃西亞茱拉克／羅馬尼亞歐拉露，首盤遭3度破發失守，但第二盤強勢連拿6局，最終在「超級搶10」拿下比賽，演出3：6、6：0、10：5的逆轉勝，運勢也如首戰一樣「倒吃甘蔗」，今天快速到貨網拍2018流行產品第二戰對手俄羅斯帕莉歐申可娃／拉脫維亞塞維絲托娃不戰而退，讓詹家姊妹率先晉級。羅馬網賽今天遇雨神攪局，原定台灣時間下午5點開打，賽程一再延後，大會已宣布台灣時間晚上9點前不會開戰。今天中央球場眾星雲集，「瑞士特快車」費德勒、「西班牙蠻牛」納達爾、日本「世界球后」大坂直美和塞爾維亞「世界球王」約克維奇都要接棒上場，但球迷現在只能雨中等待。我國「一姊」謝淑薇和馬德里女網賽一起捧冠的捷克搭檔史翠可娃是大會第5種子，首輪只花59分鐘就以6：4、6：1輕取美日聯軍卡胡琪／二宮真琴，晉級第二輪，下戰對手還沒出爐。詹家姊妹。 圖╱取自詹詠然臉書粉絲團 分享 facebook
熬夜是肥胖捷徑！「飢餓素」增多促食慾
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）不論男女，到了某個年齡，都會很在意自己身體是否有多餘的脂肪。雖然有很多人都認為「中年發福」理所當然，但是肥胖除了影響外貌之外，更是無數生活習慣病（註）的致病原因，因此肥胖問題需要大家重視。
想要減肥，一般人都認為最好的方法就是少吃多動。但是根據近年來的研究顯示，只有少吃多動是無法消除一身的脂肪，因為睡眠不足也是導致肥胖的重大因素之一。
熬夜身體機能降低 更容易肥胖
或許很多人都以為只要不睡覺，讓自己活動的時間越長，所消耗的卡路里就會越多，也就越能夠瘦身。事實上，這是一個天大的誤解，熬夜其實是通往肥胖的最短距離。因為熬夜，睡眠品質好不了，身體機能會因此降低、精神恍惚，全身懶洋洋的、感覺沉重。
而且，有許多人就是認為運動麻煩，而情願減少自己的活動量，但如此一來，會造成身體的熱量無法完全被消耗，進而囤積在身上、成為脂肪；脂肪一增加，體重就會變重，體重一重就會更不想動，而讓我們陷入肥胖的漩渦裡。
年紀增加、生長激素分泌減少 脂肪更易堆積
此外，睡眠不足或熬夜會讓生長激素停止分泌，使得免疫力下降，進而讓身體對抗疾病的抵抗力衰退。事實上，生長激素也具有分解脂肪的作用，只要在睡眠期間正常分泌生長激素，就可以讓身體，處在易於燃燒脂肪的狀態。
而怎麼吃都不會胖的年輕人，就是因為他們的生長激素分泌旺盛，而許多人會感覺到隨著年齡增加，就算自己吃的不多，也無法甩開滿身的脂肪。原因之一，就是生長激素的分泌量減少。明明已經到了生長激素減少分泌、脂肪容易堆積的年紀，如果晚上繼續熬夜，抑制生長激素的分泌，在脂肪無法分解及代謝的情況下，當然只會讓自己筆直的走向肥胖。
飢餓素分泌增加 讓人想吃富含油脂的食物
更可怕的是，一旦睡眠不足，另一種壓力荷爾蒙會增加分泌──飢餓素（ghrelin），這種荷爾蒙會增強空腹感、促進食慾，讓人想吃富含油脂的食物。根據研究報告顯示，如果將睡眠時間限制為四小時，短短兩天之後，飢餓素的分泌量，就會增加至28％。而且，隨著飢餓素的分泌增加、空腹感增強，具有抑制食慾、促進代謝功能的瘦體素（leptin，又名肥胖荷爾蒙），還會跟著減少18％。
很多人一熬夜或是晚睡，就會想吃拉麵等富含油脂的食物，就是因為飢餓素增加、瘦體素減少。也就是說，熬夜或睡不夠會讓我們更懶得動，並且減少生長激素及瘦體素分泌、增加飢餓素分泌，人就會踏上通往肥胖的最短路徑。
所以，一般人都以為的「醒著會消耗熱量」，其實是錯誤觀念，事實上，晚上12點之前不就寢，我們的身體反而會囤積脂肪。隨著脂肪的增加，就很容易罹患糖尿病、高血脂、動脈硬化等各種重大疾病。
＊註：生活習慣病是指因不良的生活習慣，所產生的慢性病，由日本國寶醫師日野原重明提倡，將慢性病正名為生活習慣病。
（本文摘自／修復身體的黃金7小時：養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病，拯救上萬人的名醫教你日日好眠，擺脫所有文明病！／大是文化）
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